小学生のワキガに悩む親へ：原因と対策、子供への伝え方
どうもです(^.^)(-.-)(__)
子供が成長するにつれてその時期それなりの悩みが生じますよね。。。
子供が小さい時からその時がきたらイヤだな、、と思っていた悩みが発生しだしてきました（ ; ; ）
それは、、ワキガ 体臭 問題です。遺伝です。
小学生の高学年になると、子供の体にさまざまな変化が現れますね。その中でも、体臭やワキガ（腋臭症）が気になり始めることがあります。親としては心配になるのは当然のことですが、適切な対策を取ることで改善が期待できます。この記事では、小学生のワキガの原因、改善策、そして子供への伝え方について詳しく解説します。
成長に伴う変化がでるのは良い事でもあるのですが、やはり臭いに関して悩ましいですね。。。
1.小学生のワキガの原因とは？
ワキガは、アポクリン汗腺からの汗が皮膚の常在菌と反応して生じる独特な臭いのことを指します。小学生でも高学年になると、ホルモンの変化に伴いアポクリン汗腺が発達し始め、体臭が強くなることがあります。ワキガの原因にはいくつかの要素が考えられます。
ホルモンバランスの変化
思春期の始まりとともに、体内のホルモンバランスが変化します。この時期、アポクリン汗腺の活動が活発になるため、ワキガが発症しやすくなります。小学生高学年から中学生にかけて、体臭が強まるのは一般的です。特に女の子は初潮を迎える時期とも重なるため、臭いに敏感になることも少なくありません。
遺伝の影響
ワキガは遺伝的な要因が大きいと言われています。
親のどちらかがワキガの場合、子供にその体質が受け継がれる可能性が高くなります。日本では約10％程度の人がワキガ体質を持つとされており、家族内で同じ悩みを抱えるケースも多いです。
食生活や生活習慣の影響
油っぽい食事や香辛料の多い食事、ストレスや不規則な生活習慣も体臭を強くする要因となります。特に、加工食品やジャンクフードを多く摂る食生活は、皮脂の分泌を増やし、アポクリン汗腺の活動を活発化させることがあります。子供が好んで食べるお菓子やファーストフードの影響を見直すのも重要です。
汗をかきやすい環境
運動部に所属している子供や、夏場にたくさん汗をかく機会が多い子供は、皮膚表面の雑菌が増えやすく、ワキガの臭いが強くなることがあります。定期的に汗を拭いたりシャワーを浴びたりすることで、臭いを軽減することが可能です。
2.小学生のワキガ対策：改善策とケア方法
子供がワキガで悩んでいると、親としてどう対策を取ればよいか戸惑うかもしれません。以下の方法で日常生活の中で体臭対策を行いましょう。
シャワーや入浴の習慣化
汗をかいたらすぐにシャワーを浴びることや、1日に1回は入浴して皮膚を清潔に保つことが重要です。特に、ワキの下など臭いが発生しやすい部位をしっかり洗うように指導しましょう。お湯だけではなく、殺菌効果のある石鹸を使うことで、雑菌の増殖を防ぐことができます。
＊余談ですが、、、ワキガとは違うのですが以前番組で加齢臭特集をやっている時に朝風呂入った人、入っていない人での臭いの違い検証をしていたのですが、やはり朝風呂入っている人は入っていない人より臭いは軽減していました。それを見てからは出かける前はシャワーしてから出かける様にしてます。*子供にもそう行動できるように指導中w
清潔な服装を心掛ける
汗を吸収しやすい素材の下着や衣類を選びましょう。また、汗をかいたらこまめに着替えることを習慣づけるのも大切です。適切な素材選びは、体臭対策に大きく影響します。以下は、体臭の軽減に向けた素材の選び方のポイントです。
綿100％の衣類がおすすめ
綿100％の素材はワキガ対策に適しています。以下のようなメリットがあるため、特に敏感な子供の肌にもおすすめです。
•吸水性が高いため、汗を素早く吸収し、肌が湿った状態になりにくいので、雑菌の繁殖を抑えることができます。
•通気性が良く、汗の蒸発を助けるため、臭いがこもりにくいです。
•肌に優しい天然繊維で、肌トラブルが少なく、デオドラントを併用する場合でも安心です。
ただし、乾きにくいことがあるため、汗をかいたらこまめに着替えることを心がけましょう。また、フィット感のある服よりも、少し余裕があるデザインの方が通気性を確保しやすいです。
＊余談2、、、こちらも番組でワキガタイプの人に良い服の素材検証してたのですが綿100%の方が匂い軽減していました。実際、我が家でも化繊タイプ、綿100%の羽織り物で臭い出の差を感じて服はなるべく綿100%か綿の割合が多いのを選ぶようにしています。
その他のおすすめの素材
•リネン（麻)：リネンも通気性が良く、汗をすぐに吸収し、乾きやすい素材です。特に夏場や運動後の衣類に適しており、肌に優しい素材としても人気です。
•吸水速乾素材：最近のスポーツウェアに多く使用されている吸水速乾素材も効果的です。汗を素早く吸い上げて蒸発させるため、汗をかいても肌に不快感を感じにくく、臭いが残りにくくなります。＊素材選びはとても重要
避けた方が良い素材
•ポリエステルやナイロンなどの化学繊維：これらの素材は吸水性が低く、汗を吸いにくいため、肌に汗が残りやすくなります。汗をかいた際に臭いがこもりやすく、雑菌が増殖しやすい環境を作ってしまう可能性があります。
•レーヨンやアセテート：これらの素材は肌触りが良くて見た目はきれいですが、汗を吸収する力が弱く、汗をかくと臭いが発生しやすいです。特に肌に密着する下着やインナーには避けた方が良いでしょう。
3.子供への伝え方：傷つけずにケアを習慣化するためのアプローチ
体臭に関する話題はデリケートな問題です。
子供に自信を持ってもらうためにも、言葉の選び方に気を つける必要があります。
•ポジティブな言い方を心掛ける
「体の成長の一環で自然なことだよ」と伝え、ネガティブなイメージを持たせないようにしましょう。
成長の証として捉えさせることで、ケアを前向きに受け入れることができます。「みんなが通る道だから、気にする必要はないよ」と安心感を与えることも効果的です。
•「一緒に改善しよう」とサポートする姿勢を見せる
「お母さんも一緒にやるから、一緒にシャワーを浴びた後にデオドラントを使おう」といったように、親もサポートする姿勢を見せると子供も安心します。子供が一人で対策をするのではなく、家族全体で取り組むことで、子供が孤立感を感じることなくケアに取り組めます。
•自己ケアの重要性を教える
将来的にも役立つスキンケアや自己管理の方法として、日常的なケアを習慣化するよう教えましょう。これは、ワキガ対策だけでなく、健康的な生活習慣にもつながります。例えば、寝る前にデオドラントを塗ることや、朝の洗顔と同じようにデオドラントを習慣化することで、自己管理の一環として捉えることができます。
4.小学生でも使えるおすすめのデオドラント製品
市販されているデオドラント製品にはさまざまな種類がありますが、小学生向けには肌に優しい製品を選ぶのがポイントです。以下は、子供にもおすすめできるデオドラントアイテムです。
•アルム石（ミョウバン）系デオドラント
アルム石は自然の成分で、制汗効果や殺菌効果が期待できます。肌への刺激も少なく、デリケートな肌の子供でも安心して使えます。クリスタルタイプやスプレータイプなど、好みに応じた使い方が可能です。
•低刺激の制汗スプレーやローション
香料やアルコールが少なめの低刺激製品を選びましょう。特に「無香料」タイプのものが、子供の敏感な肌には適しています。ブランドによっては、子供専用のデオドラントも販売されているので、そうしたものを検討するのも良いでしょう。
•クリームタイプのデオドラント
クリームタイプは持続性が高く、塗り直しが少なくて済むため、特に汗をかきやすい日でも安心です。使い方も簡単で、少量を指先に取り、脇に塗るだけで効果が持続します。無香料タイプや敏感肌用の製品も多く、子供の肌に負担をかけずに使用できます。
5.生活習慣の見直しと家庭でできるケア
ワキガ対策には、日々の生活習慣の見直しも重要です。
体臭の原因を根本から改善するためには、以下のような生活習慣を取り入れてみましょう。
•バランスの取れた食生活を心がける
食事は体臭に大きく影響します。油っぽい食事や動物性脂肪の多い食品は皮脂腺を刺激し、体臭を強くする原因となることがあります。野菜や果物を積極的に摂ることで、体内の老廃物の排出が促進され、体臭の軽減に役立ちます。
•十分な睡眠とストレス管理
成長期の子供にとって、十分な睡眠とストレス管理はとても大切です。睡眠不足やストレスがたまると、自律神経が乱れ、汗の分泌が過剰になりやすくなります。睡眠の質を高めるために、寝る前のリラックスタイムを取り入れるなど、家族全体で規則正しい生活を心がけましょう。
•運動習慣の見直し
運動は健康的な生活には欠かせませんが、汗を大量にかく場合にはその後のケアも必要です。運動後はシャワーを浴びて清潔を保つ習慣をつけ、汗の臭いが長時間残らないようにしましょう。また、日常的に適度な運動を取り入れることで、代謝が良くなり、体内の毒素の排出が促進されます。
6. ワキガ治療の選択肢：医療機関での治療も視野に入れる
もし、家庭でのケアで改善が見られない場合や、臭いが非常に強い場合は、医療機関での相談も検討しましょう。子供でも受けられる治療法がいくつかあります。
•ミラドライ
非侵襲的な方法でアポクリン汗腺を減らす治療法です。皮膚にメスを入れることなく、汗腺を効果的に減少させることができるため、小学生でも比較的安心して受けられます。ただし、費用が高めであり、数回の治療が必要な場合もあります。
•ボトックス注射
ボトックスを注射することで、汗腺の活動を一時的に抑える方法です。持続期間は約半年ほどですが、汗の量を抑えることで臭いの軽減に繋がります。痛みが伴う可能性があるため、痛みに敏感な子供には注意が必要です。
•外科的治療
最も効果的な方法として、アポクリン汗腺を切除する手術がありますが、リスクが伴うため、基本的には中学生以上で医師の判断のもと行われます。親子で相談し、医師とも十分に話し合ってから決めるのが良いでしょう。
7. 最後に：親としてできるサポートと安心感の提供
小学生のワキガ問題は、親としてもしっかり向き合うべき課題です。無理に矯正しようとするのではなく、自然な成長過程として受け入れつつ、適切なケアを心がけることが大切です。子供が自信を持ち、快適に過ごせるようにサポートしていきましょう。
•子供の心のケアも忘れずに
体臭に対する悩みは、子供の自己肯定感に影響を与えることがあります。親として、子供の気持ちを理解し、悩みを共有することで安心感を提供しましょう。体臭ケアの一環を楽しい日課にすることで、子供がケアを苦に感じないようにする工夫も重要です。
•同じ悩みを持つ親との情報共有
ワキガの悩みを共有できる親たちのコミュニティやオンラインフォーラムを活用するのも有効です。共通の課題に取り組む仲間がいることは、精神的な支えにもなります。適切なケアの情報を共有し合いながら、悩みを軽減していきましょう。
まとめ：正しい知識とケアで子供をサポートしよう
子供がワキガに悩むことは決して珍しいことではありません。成長期に特有の体の変化として受け止め、親として正しい情報とケア方法を知ることで、子供の快適な生活をサポートできます。
体臭の問題はデリケートですが、親がしっかりとサポートすることで、子供の自己肯定感を守りつつ、悩みを解決することができます。この記事が少しでも参考になり、子供と一緒に適切な対策を取るきっかけになれば幸いです。
