45歳ダイエット!そろそろ13日目電池きれか?!

どうもです(^.^)(-.-)(__)

45歳の私が久しぶりにダイエットを決意し
新年からはじめた、ゆる~いダイエット!(ゆるダイエット?)

今日で13日目になりました。

この連休が…クセモノでした(>_<) ダイエットの電池きれそうになったわよ…

さて、今日はどんなでしたかね(^-^;

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今朝の体重はどう?

今朝の体重
・69.0㎏

昨日の朝
・69.8

ついでに今週のもまとめてあげちゃおう!

今日の食事内容はヤバい

今日はゆるダイエットすら達成できずなダメな1日でした。

【朝】10時すぎ
・チキン×1.5
・いなり×2

【お昼】
・ラーメン

【間食】
・お菓子イロイロ

【夜】
・カレーライス

今日の運動もひどい

腰痛がヒドイので今日もナシ!(; ・`д・´)グググ

ね!ヒドイでしょ?w

ちょっとこの腰痛元日治まらないと
厳しい(>_<) 鍼いこうかな…

今日の振り返り

昨日のデータ書く前に寝落ち…。

今日は夫が(朝ごはんにと)気をきかせて買ってきてくれた
チキンとお稲荷に「いいよ!」と断れずに…
バクバクと食べてしまった(>_<) 食べた後から、「お昼に食べる」と取っておけば良かったと気づくという…なんとも残念な自分。\(_ _) すすめれると断れない…←コレなんとかしなきゃ 今日は午前中の糖質制限は失敗に終わりました。 午前中糖質制限のゆるダイエットはじめて13日目にして 電池切れ…。 いつもなら、中断した時点で 私のダイエットは完全に電池切れて終了するのですが… 今回は違うよう?!( ゚∀゚) 今日は今日で(日曜日だから休息日)としてキモチの切り替えが できそうなんです! もうね!今日は休息日だから 炭水化物だらけでも、いいよ! 明日からまたゆるダイエット再開! ↑今までは、この気持ちの切り替えができなくて ズルズルとたべてダイエットはナシ!ってなってたんです。 今回は気持ち切り替えできそうなのは ブログのおかげかも?

さいごに

明日も祝日で休みだけど
月曜日だからね!

週のはじまり!としてがんばろう\(^^)/

あ!ここまで書いて思ったけど
今のダイエット方法が自分にあってるから
キモチ切り替えて続けなきゃ!となれたのかも?(^^)

目指せ!1年後にはマイナス10キロw

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