どうもです(^.^)(-.-)(__)
４５歳の私が久しぶりにダイエットを決意し
新年からはじめた、ゆる～いダイエット！(ゆるダイエット？)
今日で１３日目になりました。
この連休が…クセモノでした(>_<)
ダイエットの電池きれそうになったわよ…
さて、今日はどんなでしたかね(^-^;
今朝の体重はどう？
今朝の体重
・69.0㎏
昨日の朝
・69.8
ついでに今週のもまとめてあげちゃおう！
今日の食事内容はヤバい
今日はゆるダイエットすら達成できずなダメな１日でした。
【朝】10時すぎ
・チキン×1.5
・いなり×2
【お昼】
・ラーメン
【間食】
・お菓子イロイロ
【夜】
・カレーライス
今日の運動もひどい
腰痛がヒドイので今日もナシ！(； ・`д・´)ｸﾞｸﾞｸﾞ
ね！ヒドイでしょ？w
ちょっとこの腰痛元日治まらないと
厳しい(>_<)
鍼いこうかな…
今日の振り返り
昨日のデータ書く前に寝落ち…。
今日は夫が(朝ごはんにと)気をきかせて買ってきてくれた
チキンとお稲荷に「いいよ！」と断れずに…
バクバクと食べてしまった(>_<)
食べた後から、「お昼に食べる」と取っておけば良かったと気づくという…なんとも残念な自分。＼(_ _)
すすめれると断れない…←コレなんとかしなきゃ
今日は午前中の糖質制限は失敗に終わりました。
午前中糖質制限のゆるダイエットはじめて１３日目にして
電池切れ…。
いつもなら、中断した時点で
私のダイエットは完全に電池切れて終了するのですが…
今回は違うよう？！( ﾟ∀ﾟ)
今日は今日で(日曜日だから休息日)としてキモチの切り替えが
できそうなんです！
もうね！今日は休息日だから
炭水化物だらけでも、いいよ！
明日からまたゆるダイエット再開！
↑今までは、この気持ちの切り替えができなくて
ズルズルとたべてダイエットはナシ！ってなってたんです。
今回は気持ち切り替えできそうなのは
ブログのおかげかも？
さいごに
明日も祝日で休みだけど
月曜日だからね！
週のはじまり！としてがんばろう＼(^^)／
あ！ここまで書いて思ったけど
今のダイエット方法が自分にあってるから
キモチ切り替えて続けなきゃ！となれたのかも？(^^)
目指せ！１年後にはマイナス１０キロw
