45歳がまたダイエット宣言!14日~20日

どうもです(^.^)(-.-)(__)

45歳!年明けからダイエット宣言して
はじめましたが…

珍しく3日坊主ではないが
13日目にして電池切れをおこしそうに…(^-^;

前回の記事から書いてませんでしたが
どうなったのでしょうか?

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今週の体重

今回は「今日の体重」ではなく14日~20日までの体重を記録として残しておきます!

今朝の体重
・68.8

14日から微妙ながら減っていて(自分でも意外で)ビックリしてたのですが…
やはりこの週末で戻ってきた~(;・∀・)
(とりあえず70はこえてなくてホッ=3)

週末はリズム狂いますね…。
ここどうにか修正かけねば!

今週の食事内容

ダメダメでしたね~。

火曜日のガッツリ買い弁からくるった気がする。

20分以降も二回くらい何かしら食べてたので
決め事クリアならず。\(_ _)

一回は12時前に炭水化物も取ってしまったので
こちらも決め事クリアならずでブッブーでダメでしたね~。

しかも、今週は白湯も何回か飲み忘れてたな\(_ _)ハンセイ

今週の振り返り

14日以降の食事内容は全然ダメだ。
決め事もクリアできず
よくコレで体重が元の数値までもどらなかったな…と

でもそのお陰で?まだモチベーションは微量だか
残ってるよ!

明日からまた気合い入れ直しです!

・起きたら体重計のる(トイレ前と後の二回)
・白湯を飲む
・朝ごはんは たまご(炭水化物ぬき)
・12時までは炭水化物食べない
・20時以降はたべない
・運動…もしようよ(>_<)

さいごに

いままでのパターンだと
このダラけた時点でもうやる気無しになっていて
ダイエットは終了してるはず。

でも今回は完全にやる気無し!にはなっていない…

ユルいユル~いダイエット内容だけど
そのお陰で戻ってこれたのかも?

夜に炭水化物抜き!やってたら一週間もたなかったかもな…
いや、やっぱり3日もたなかったかも!?

あとは、やっぱりブログのおかげもあるね( ゚∀゚)

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