どうもです(^.^)(-.-)(__)
45歳！年明けからダイエット宣言して
はじめましたが…
珍しく３日坊主ではないが
１３日目にして電池切れをおこしそうに…(^-^;
前回の記事から書いてませんでしたが
どうなったのでしょうか？
今週の体重
今回は「今日の体重」ではなく１４日～２０日までの体重を記録として残しておきます！
今朝の体重
・68.8
１４日から微妙ながら減っていて(自分でも意外で)ビックリしてたのですが…
やはりこの週末で戻ってきた～(；・∀・)
(とりあえず７０はこえてなくてホッ=3)
週末はリズム狂いますね…。
ここどうにか修正かけねば！
今週の食事内容
ダメダメでしたね～。
火曜日のガッツリ買い弁からくるった気がする。
20分以降も二回くらい何かしら食べてたので
決め事クリアならず。＼(_ _)
一回は12時前に炭水化物も取ってしまったので
こちらも決め事クリアならずでブッブーでダメでしたね～。
しかも、今週は白湯も何回か飲み忘れてたな＼(_ _)ﾊﾝｾｲ
今週の振り返り
１４日以降の食事内容は全然ダメだ。
決め事もクリアできず
よくコレで体重が元の数値までもどらなかったな…と
でもそのお陰で？まだモチベーションは微量だか
残ってるよ！
明日からまた気合い入れ直しです！
・起きたら体重計のる(トイレ前と後の二回)
・白湯を飲む
・朝ごはんは たまご(炭水化物ぬき)
・１２時までは炭水化物食べない
・20時以降はたべない
・運動…もしようよ(>_<)
さいごに
いままでのパターンだと
このダラけた時点でもうやる気無しになっていて
ダイエットは終了してるはず。
でも今回は完全にやる気無し！にはなっていない…
ユルいユル～いダイエット内容だけど
そのお陰で戻ってこれたのかも？
夜に炭水化物抜き！やってたら一週間もたなかったかもな…
いや、やっぱり３日もたなかったかも！？
あとは、やっぱりブログのおかげもあるね( ﾟ∀ﾟ)
