どうもです(^.^)(-.-)(__)
今45歳の私！今年の目標は…ダイエット！
毎年、毎度おなじみの目標な気もしますが…(^-^;
今年はちょっと気合い入ってます(今のところw)
いや、気合い入れないと
イロイロいろいろヤバそうなので…( ；∀；)
少しでも健康でいられるように
そんな意味もこめた目標！
さて、今日はどんな感じですかね？
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今朝の体重
朝 70.4
…
……
ですよね～(^-^;
昨日の食事内容じゃね。＼(_ _)ﾊﾝｾｲ
今日の食事内容
【朝】8時頃
・目玉焼き×2
【昼】12時頃
・お弁当(持参)
・高カカオチョコレート×1
【間食】
・ミニクロワッサン×1
【夜】
・もずく酢
・和風パスタ
今日の運動
今朝は何もできなかった…
寝る前にストレッチする予定
昨日、寝る前にストレッチと手足ブラブラをしたおかげか
グッスリねむれた！
今日の振り返り
今日も午前中の炭水化物抜きは出来たので
褒めてつかわそうw(←誰？)
夜のパスタが微妙ね。
また
味見でけっこう食べてもうたような気がするよ(。>д<)
昼までは良かったのにな～。
さいごに
とりあえず一週間！
この一週間は朝起きたら「白湯」はわすれずに飲めてるので
素晴らしい(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
今までは3日も続かなかったからね～(完全に忘れて)
体重や食事内容はまだまだダメな部分がおおすぎるけど
白湯に関しては続いてる自分を褒めてあげたい( ・∇・)ｱﾏｲ!
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