45歳がまたダイエット宣言?!7日目

どうもです(^.^)(-.-)(__)

今45歳の私!今年の目標は…ダイエット!

毎年、毎度おなじみの目標な気もしますが…(^-^;
今年はちょっと気合い入ってます(今のところw)

いや、気合い入れないと
イロイロいろいろヤバそうなので…( ;∀;)

少しでも健康でいられるように
そんな意味もこめた目標!

さて、今日はどんな感じですかね?

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今朝の体重

朝 70.4

……
ですよね~(^-^;

昨日の食事内容じゃね。\(_ _)ハンセイ

今日の食事内容

【朝】8時頃
・目玉焼き×2

【昼】12時頃

・お弁当(持参)
・高カカオチョコレート×1

【間食】
・ミニクロワッサン×1

【夜】
・もずく酢
・和風パスタ

今日の運動

今朝は何もできなかった…

寝る前にストレッチする予定

昨日、寝る前にストレッチと手足ブラブラをしたおかげか
グッスリねむれた!

今日の振り返り

今日も午前中の炭水化物抜きは出来たので
褒めてつかわそうw(←誰?)

夜のパスタが微妙ね。

また
味見でけっこう食べてもうたような気がするよ(。>д<) 昼までは良かったのにな~。

さいごに

とりあえず一週間!

この一週間は朝起きたら「白湯」はわすれずに飲めてるので
素晴らしい(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

今までは3日も続かなかったからね~(完全に忘れて)

体重や食事内容はまだまだダメな部分がおおすぎるけど
白湯に関しては続いてる自分を褒めてあげたい( ・∇・)アマイ!

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